LFS-arrangement: Mindfulness for dagplejere

Dagplejer: Lær at være mere i nuet

Mindfulness kan hjælpe os af med stress og få os til at være mere nærværende. Det vil psykoterapeut Hanne Garcia både fortælle om og instruere i ved medlemsmøde for dagplejen mandag den 8. maj.

Når vi er pressede og stressede, kommer vi nemt til at passe vores arbejde uden at have hjertet med, og vi glemmer at være nærværende i forhold til børnene. Men mindfulness kan hjælpe. Mindfulness er inspireret af buddhismen, men er i dag en anerkendt metode til at blandt andet at tackle stress. Og Hanne Garcia, som er uddannet psykoterapeut, har erfaring med, at mindfulness er et nyttigt redskab, når man arbejder med børn og unge.

Hanne Garcia vil i sit foredrag tale om de grunde, der kan være til, at vi i dagligdagen mister evnen til at være i nuet og til at være nærværende. Hun vil via enkle øvelser og konkrete eksempler vise, hvordan vi med enkelte ændringer, som ikke kræver meget tid, kan blive mere opmærksomme og mere tålmodige i vores hverdag.

Hanne Garcia vil også berøre begrebet mentalisering, som enkelt fortalt handler om, hvordan man bliver bedre til at forstå både sin egen og andres adfærd - og handle konstruktivt ud fra denne forståelse.

Foredrag mandag den 8. maj 2017

Hanne Garcia holder foredrag om mindfulness og mentalisering med indlagte praktiske øvelser. Arrangementet finder sted den mandag den 8. maj 2017 kl. 18.00 til 21.00 i LFS, Sal A, Sorøgade 4-6, 2100 København Ø. Indgang via porten. Der bliver serveret sandwich.

Tilmelding via www.lfs.dk/12514