Fysioterapi til medarbejdere

Frederiksberg Kommune tilbyder fysioterapi til medarbejdere i form af rådgivning, fysioterapeutisk behandling på Sundhedscentret, træning på arbejdspladsen samt oplæg i at håndtere og forebygge fysiske udfordringer på arbejdspladsen.

Der er mange muligheder for at få hjælp til at forebygge fysisk belastning på arbejdspladsen samt at få hjælp, hvis du i forvejen har en skade eller smerter, der kræver behandling. Fysioterapeuterne kan hjælpe dig og dine kollegaer med følgende:
Få en snak med din fysioterapeut

Få en snak med en af dine fysioterapeuter fra ordningen ”fysioterapi til medarbejdere” og indsatsen ”fysisk trivsel til medarbejderne”. Der kommer gerne en fysioterapeut forbi din arbejdsplads, og hjælper dig med dine specifikke udfordringer.

Hvad end du har et kontorarbejde eller et fysisk hårdt arbejde, så er det vigtigt at være opmærksom på din krop, dine arbejdsstillinger og mængden af gentagelser. Du kan måske opleve at have ondt i hovedet af skærmarbejde, musearm eller du løfter tunge ting i uhensigtsmæssige stillinger. Alt dette og meget mere kan fysioterapeuten hjælpe dig med.

Fysioterapeuten tilbyder både individuelle samt gruppesamtaler. Samtalerne handler om dig og din arbejdsdag, og dine ønsker for en bedre fysisk trivsel.

Hvad kan fysioterapeuten hjælpe dig med:

• Besøg og rådgivning af indretning af din arbejdsplads.
• De bedste arbejdsredskaber for dig og rådgivning i, hvordan du udfører dine arbejdsopgaver mindst belastende.
• Træningsøvelser der er tilpasset dig på din arbejdsplads. Eventuelt med de træningsfaciliteter der findes på din arbejdsplads.
• Opstart af fysioterapeutisk behandling.
• Øvelsesvejledning med simple øvelser for en smertefri arbejdsdag.
• Hjælp til at lave en målsætning for dig, hvis du ønsker at forbedre din fysiske trivsel.

Dine muligheder for træningsforløb tilpasset dig og din arbejdsplads

Fysioterapeuten tilbyder forskellige motionstilbud tilrettet dine behov, og sammen kan I finde ud af, hvad du har mest glæde af. Du kan få individuel vejledning og træning med fysioterapeuten, og du kan også tilmelde dig et løbehold. Hvis dig og dine kollegaer oplever behov for specifikke træningsøvelser, kan fysioterapeuten også hjælpe med det.

Hvad kan fysioterapeuten hjælpe dig med:

• Løbehold.
• Motion på arbejdspladsen.
• Træningsøvelser tilpasset dig du kan udføre på din arbejdsplads eller eventuelt med træningsfaciliteter på din arbejdsplads.

Er I interesseret i at vide mere om fysisk trivsel på din arbejdsplads

Fysioterapeuten kommer gerne ud på en gennemgang af arbejdspladserne og holder oplæg om, hvordan I forebygger og håndterer fysiske udfordringer. Sammen finder I ud af, hvad der kunne være interessant at høre om på jeres arbejdsplads.

Fysioterapeuten kan for eksempel fortælle om:

• Oplæg om krop og sundhed, og hvad arbejdspladsen kan gøre.
• Hvordan du håndterer smerter i dagligdagen.
• Kontorergonomi.
• Brug af arbejdsredskaber.
• Organisering af arbejdet i forhold til færre fysiske belastninger.
• Lovgivning i forhold til jeres fysiske udfordringer.
• Vejledning i det videre arbejde med fysiske arbejdsmiljøproblematikker.

Hvis du er interesseret så kontakt Sana Thoft-Nielsen:

Mail: sani10@frederiksberg.dk
Telefon: 28 98 54 31
Fysioterapi til dig på vores Sundhedscenter

Få en snak med vores fysioterapeuter på Sundhedscentret. Hvis du har brug for at gå til fysioterapeut og få behandling, så står de klar til at hjælpe dig. Du har mulighed for behandling og vejledning af maksimum 5 gange. Alle henvendelser behandles fortroligt.

Du kan måske opleve at have ondt i albuen af at bruge din computermus for meget, eller du har løftet noget forkert og har fået et knæk i ryggen. Alt dette og meget mere kan vores fysioterapeuter hjælpe dig med.

Hvad kan fysioterapeuterne hjælpe dig med:

• Undersøge hvor dine smerter stammer fra.
• Udarbejde træningsprogrammer tilpasset dig.
• Sparring omkring dig og dine udfordringer.
• Anbefalinger om dit videre forløb.
• Telefonisk rådgivning.

Hvis du er interesseret så kontakt vores fysioterapeuter:

Hvor og hvornår?

Den fysioterapeutiske behandling og vejledning foregår på:

Frederiksberg Sundhedscenter
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg

Telefonnummer: 28 98 55 10

Behandlingstiderne er i tidsrummet:

Mandag til torsdag klokken 07:00-09:00 og 14:30-18:00

Telefontiderne er:

Mandag-tirsdag klokken 08:30-10:00
Torsdag-fredag mellem klokken 08:30-10:00