Kommunal stressklinik åbnet i København

maj 2015

En nyåbnet stressklinik i København er landet første af slagsen i kommunalt regi, og første forløb i stressbehandling starter efter sommerferien.

Alle oplever stress i korte perioder. Men når man over længere tid ikke kan falde i søvn eller vågner kl. tre og ikke kan sove, hvis man føler sig trist, træt, irritabel og har svært ved at koncentrere sig, så skal man stoppe op. Så kan det blive farligt.

Stress ligger helt i top, når vi taler folkesygdomme. Både for den stressramte, de pårørende og samfundet generelt er stress en stor belastning. Men det er også noget, der kan gøres noget ved.

Den erkendelse har fået København Kommune til at åbne landets første stressklinik i kommunalt regi. Det betyder at stressramte københavnere nu har mulighed for at få et stressforløb på et af kommunens fem forebyggelsescentre.

Meditation og fysiske, psykiske og sociale øvelser

De første stressforløb starter lige efter sommerferien i august. Konkret varer stressforløbet i ni uger, og i løbet af de ni uger lærer den stressramte at håndtere sin stress og at forbedre sin psykiske sundhed.

Stressforløbene sker i grupper på 12-16 deltagere foruden en psykolog. Gruppen mødes en gang om ugen i tre timer til meditation foruden fysiske, psykiske og sociale øvelser.

Forløbene er for alle københavnere over 18 år med stresssymptomer, som har varet i mere end en måned. Det kræver en henvisning fra egen læge at deltage. Derefter skal man udfylde et spørgeskema og have en afklarende samtale med stressklinikken.

Stressforløb bygger på en helhedsforståelse

Stressforløbet lægger vægt på en helhedsforståelse af den stressramte og sundhed, sådan at både krop, psyke og sociale relationer tænkes med i processen i erkendelse af at alle tre områder er afgørende for ens livskvalitet.

"I stressforløbet præsenteres man for praktiske øvelser, som styrker evnerne til at håndtere dagligdagen gennem daglige meditationsøvelser, samtaler og skriftlige øvelser samt træning i brugen af en kognitiv udviklingsmodel", siger psykolog Christian Gaden Jensen til Videnscenter for Arbejdsmiljø.

Han har i samarbejde med bl.a. Rigshospitalet og Harvard Universitet udviklet forløbene som en del af et forskningsprojekt. Og de videnskabelige afprøvninger viser at forløbene er succesfulde.

Stressforløb kan ikke stå alene. Også arbejdspres og arbejdstempo skal tænkes med, hvis man vil stress til livs, men det er et godt initiativ fra Københavns Kommunes side.

Læs mere på Københavns Kommunes hjemmeside (link er ikke længere aktivt, red.)

Læs mere hos Videncenter for Arbejdsmiljø